5 Triệu Chứng Của Huyết Áp Thấp Cực Nguy Hiểm Bạn Nên Biết

Huyết áp thấp, hay còn gọi là hạ huyết áp, là khi lực máu trong động mạch giảm xuống dưới mức bình thường. Biết được các triệu chứng của huyết áp thấp rất quan trọng. Nếu không được chữa trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

1. Hiểu rõ về huyết áp

1.1 Khái niệm huyết áp

Huyết áp là áp lực mà máu tạo ra khi tim đập và khi tim nghỉ. Huyết áp được đo bằng hai số: huyết áp tâm thu (khi tim đập) và huyết áp tâm trương (khi tim nghỉ ngơi).

1.2 Các mức huyết áp thấp

• Huyết áp bình thường: 120/80 mmHg
• Huyết áp thấp nhẹ: 100-109/60-69 mmHg
• Huyết áp thấp nặng: Dưới 90/60 mmHg

1.3 Nguyên nhân gây huyết áp thấp

Có nhiều nguyên nhân khiến huyết áp thấp, bao gồm:

• Mất nước: Khi cơ thể không có đủ nước, huyết áp có thể giảm xuống.
• Vấn đề về tim: Một số bệnh liên quan đến tim có thể làm tim không bơm máu hiệu quả.
• Rối loạn hormone: Một số rối loạn nội tiết có thể gây ra huyết áp thấp.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể làm huyết áp giảm.

2. Triệu chứng của huyết áp thấp

Khi huyết áp thấp, bạn có thể thấy những triệu chứng sau:

• Cảm thấy chóng mặt và có thể ngất xỉu: Khi thay đổi tư thế đột ngột, cơ thể không kịp điều chỉnh huyết áp nên có thể cảm thấy choáng.
• Mệt mỏi và yếu ớt: Thiếu oxy và máu có thể làm bạn cảm thấy không có sức lực và khó tập trung.
• Da lạnh và nhợt nhạt: Khi máu không đến da đủ, da có thể trở nên lạnh và nhợt nhạt.

Ngoài ra, một số triệu chứng khác có thể có:

• Buồn nôn và không muốn ăn: Khi huyết áp th-ấp, bạn có thể cảm thấy buồn nôn và không thấy ngon miệng.
• Nhịp tim nhanh hoặc không đều: Cơ thể cố gắng điều chỉnh huyết áp bằng cách đập tim nhanh hơn.

3. Những triệu chứng nguy hiểm cần lưu ý

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng nguy hiểm sau, hãy tìm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức:

• Đau ngực: Đây có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng với tim.
• Khó thở: Nếu bạn khó thở kết hợp với huyết áp thấp, đây là một tình huống rất nghiêm trọng.
• Mờ mắt hoặc mất tầm nhìn tạm thời: Điều này có thể cho thấy lưu thông máu kém.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến:

• Lú lẫn hoặc rối loạn ý thức: Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể không nhận đủ oxy.
• Biến chứng nghiêm trọng khác: Nếu huyết áp thấp không được chữa trị, nó có thể dẫn đến sốc và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

4. Nguy cơ và hậu quả của huyết áp thấp không được điều trị

Huyết áp thấp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn làm tăng nguy cơ té ngã, đặc biệt ở người lớn tuổi. Một số hậu quả có thể bao gồm:

• Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể: Huyết áp th-ấp có thể dẫn đến các rối loạn trong lưu thông máu và thiếu máu.
• Nguy cơ té ngã và chấn thương: Chóng mặt khiến bạn dễ bị ngã, nhất là khi đứng lên đột ngột hoặc chạy.
• Khó khăn trong việc đánh giá tình trạng sức khỏe: Nếu không kiểm tra huyết áp thường xuyên, bạn có thể không nhận ra triệu chứng nguy hiểm ngay lúc đầu.

5. Cách xử lý triệu chứng huyết áp thấp

Nếu bạn gặp triệu chứng huyết áp thấp, đây là một số cách bạn có thể làm:

• Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể đủ nước rất quan trọng để duy trì huyết áp ổn định.
• Ăn thực phẩm có nhiều muối: Natri có thể giúp tăng huyết áp.
• Nâng cao chân khi ngồi hoặc nằm: Điều này giúp máu chảy về tim, giảm triệu chứng chóng mặt.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi hoặc có bất kỳ triệu chứng nguy hiểm nào, hãy đến bệnh viện.

6. Các phương pháp điều trị và thay đổi lối sống

• Điều trị bằng thuốc: Một số loại thuốc có thể giúp tăng huyết áp trong các trường hợp nghiêm trọng.
• Thay đổi lối sống: Tăng cường vận động, ăn uống đúng cách và kiểm soát căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa huyết áp thấp.

7. Các câu hỏi thường gặp liên quan đến vấn đề huyết áp thấp

1. Huyết áp thấp là bao nhiêu?
Huyết áp được coi là thấp khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg. Nếu huyết áp quá thấp, có thể gây chóng mặt, ngất xỉu và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.

2. Nguyên nhân nào gây huyết áp thấp?
Huyết áp th-ấp có thể do mất nước, thiếu máu, rối loạn nội tiết, bệnh tim mạch, tác dụng phụ của thuốc hoặc suy giảm chức năng thần kinh tự chủ.

3. Huyết áp thấp có nguy hiểm không?
Nếu huyết áp thấp kéo dài hoặc đột ngột giảm mạnh, có thể gây sốc, tổn thương não, tim và các cơ quan quan trọng khác, đặc biệt ở người cao tuổi.

4. Người bị huyết áp thấp nên ăn gì để cải thiện?
Nên ăn thực phẩm giàu muối, uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12, folate, protein và tránh đồ uống có cồn để duy trì huyết áp ổn định.

5. Thực phẩm bổ sung nào hỗ trợ huyết áp thấp?

Dầu nhuyễn thể, giàu axit béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch. Sản phẩm giúp hạ thấp mức cholesterol LDL (có hại) và triglyceride trong máu, đồng thời hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bổ sung 1-3g dầu nhuyễn thể hàng ngày không chỉ làm giảm cholesterol LDL, chất béo trung tính và đường huyết mà còn tăng cường mức cholesterol HDL (có lợi), mang lại hiệu quả vượt trội so với omega-3 từ dầu cá.

Nhận biết triệu chứng huyết áp thấp là cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn hoặc người thân có triệu chứng nguy hiểm liên quan đến huyết áp, hãy đi khám ngay.

Hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình, cùng nhau xây dựng thói quen sức khỏe tốt nhất. Nhớ rằng việc phát hiện sớm các triệu chứng không chỉ giúp bạn khỏe hơn mà còn có thể cứu sống một ai đó.

Với những chia sẻ trên, Ktira hy vọng mọi người sẽ quan tâm hơn tới sức khỏe của mình. Hãy liên hệ KTIRA để được tư vấn trực tiếp và cụ thể.

Liên hệ:

• Nhắn tin Zalo: KTIRA Việt Nam
• Facebook: KTIRA Nhật Bản