Blog - KTIRA Nhật Bản

Kiểm Soát Đường Huyết Dễ Dàng: 5 Loại Hạt “Bí Mật” Bạn Cần Thêm Vào Bữa Ăn Ngay!

Kiểm Soát Đường Huyết Dễ Dàng: 5 Loại Hạt "Bí Mật" Bạn Cần Thêm Vào Bữa Ăn Ngay!

Bạn có đang vật lộn với những con số đường huyết “lên xuống thất thường”? Hay bạn lo lắng về nguy cơ tiểu đường khi thấy mình mệt mỏi, khát nước thường xuyên? Đừng để lượng đường trong máu kiểm soát cuộc sống của bạn! Chỉ với một thay đổi nhỏ trong chế độ ăn,…

Thói Quen Sinh Hoạt Nào Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Dạ Dày? 7 Thói Quen Cần Biết

Thói Quen Sinh Hoạt Nào Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Dạ Dày KTIRA

Dạ dày là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong hệ tiêu hóa, đóng vai trò xử lý và phân hủy thức ăn, cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại, áp lực công việc, căng thẳng và thói quen ăn uống không lành…

5 Thực Phẩm Giàu Natri Ngon Miệng Nhưng Có Thể ‘Hủy Hoại’ Tim Mạch – Bạn Đang Ăn Hàng Ngày?

5 Thực Phẩm Giàu Natri Có Thể 'Hủy Hoại' Tim Mạch bạn!

Bạn yêu thích những món ăn vặt giòn tan hay những bữa ăn tiện lợi từ siêu thị? Cẩn thận! Những món ăn tưởng chừng vô hại đó có thể là “kẻ thù thầm lặng” chứa thực phẩm giàu natri, làm tăng huyết áp và gây hại cho tim mạch. Natri (muối) là một phần…

Khám Phá Chế Độ Ăn Giàu Omega 3: Lợi Ích, Thực Phẩm và Cách Bổ Sung

Chế Độ Ăn Giàu Omega 3 KTIRA

Chế độ ăn giàu Omega 3 không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc thêm Omega 3 vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn. Omega 3 là một loại chất béo rất cần thiết mà cơ…

Dâu Tây – Bí Mật Vàng Cho Sức Khỏe Tim Mạch: 5 Lý Do Bạn Không Thể Bỏ Qua!

Dâu Tây – Vũ Khí Bí Mật Cho Trái Tim Khỏe Mạnh!

Bạn có biết rằng những quả dâu tây đỏ mọng, ngọt ngào không chỉ là món tráng miệng tuyệt vời mà còn là “người hùng” thầm lặng cho sức khỏe tim mạch? Trong cuộc sống bận rộn, trái tim của bạn đang phải chịu áp lực từ stress, chế độ ăn kém, và lối sống…

Người cao huyết áp có ăn trứng được không? 3 lưu ý này sẽ giúp bạn có câu trả lời

Người cao huyết áp có ăn trứng được không? KTIRA

Người cao huyết áp có ăn trứng được không? Trứng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, phổ biến trong chế độ ăn hàng ngày, nhưng nhiều người bị cao-huyết-áp thường thắc mắc liệu việc ăn trứng có an toàn hay không. Câu trả lời là người cao huyết áp hoàn toàn có thể…

Điều Chỉnh Thứ Tự Món Ăn: 3 Bí Quyết Đơn Giản Thay Đổi Sức Khỏe Của Bạn!

Điều Chỉnh Thứ Tự Món Ăn: 3 Bí Quyết Đơn Giản Thay Đổi Sức Khỏe Của Bạn!

Bạn có bao giờ nghĩ rằng cách sắp xếp món ăn trên bàn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, vóc dáng, và thậm chí tâm trạng của mình? Nghe có vẻ lạ, nhưng điều chỉnh thứ tự món ăn chính là chìa khóa giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết, giảm cân, và tăng…

Những Nhóm Người Dễ Bị Đột Quỵ và Cách Phòng Tránh Hiệu Quả

Nhóm người dễ bị đột quỵ KTIRA

Những nhóm người dễ bị đột quỵ, liệu bạn có đang là một trong số đó? Đột quỵ là một bệnh rất nghiêm trọng có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm, thậm chí là cái chết. Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, xảy ra khi dòng máu đến…

Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng: Bí Quyết Tăng Cường Sức Khỏe Tim Mạch Trong 30 Ngày!

Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng: Bí Quyết Tăng Cường Sức Khỏe Tim Mạch Trong 30 Ngày!

Bạn có biết rằng mỗi bữa ăn đều là cơ hội để bảo vệ trái tim và nâng cao sức khỏe? Một chế độ dinh dưỡng cân bằng không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng mà còn là “lá chắn” ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp cao, và nhiều vấn đề sức khỏe…

Bạn có biết? Đây là 7 thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ mà ít ai để ý!

thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ KTIRA

Mt ngủ đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nhiều người. Tình trạng này không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng như căng thẳng,…