Chế độ ăn giàu Omega 3 không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc thêm Omega 3 vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn. Omega 3 là một loại chất béo rất cần thiết mà cơ…
Bạn có biết rằng những quả dâu tây đỏ mọng, ngọt ngào không chỉ là món tráng miệng tuyệt vời mà còn là “người hùng” thầm lặng cho sức khỏe tim mạch? Trong cuộc sống bận rộn, trái tim của bạn đang phải chịu áp lực từ stress, chế độ ăn kém, và lối sống…
Người cao huyết áp có ăn trứng được không? Trứng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, phổ biến trong chế độ ăn hàng ngày, nhưng nhiều người bị cao-huyết-áp thường thắc mắc liệu việc ăn trứng có an toàn hay không. Câu trả lời là người cao huyết áp hoàn toàn có thể…
Bạn có bao giờ nghĩ rằng cách sắp xếp món ăn trên bàn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, vóc dáng, và thậm chí tâm trạng của mình? Nghe có vẻ lạ, nhưng điều chỉnh thứ tự món ăn chính là chìa khóa giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết, giảm cân, và tăng…
Những nhóm người dễ bị đột quỵ, liệu bạn có đang là một trong số đó? Đột quỵ là một bệnh rất nghiêm trọng có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm, thậm chí là cái chết. Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, xảy ra khi dòng máu đến…
Bạn có biết rằng mỗi bữa ăn đều là cơ hội để bảo vệ trái tim và nâng cao sức khỏe? Một chế độ dinh dưỡng cân bằng không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng mà còn là “lá chắn” ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp cao, và nhiều vấn đề sức khỏe…
Mt ngủ đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nhiều người. Tình trạng này không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng như căng thẳng,…
Bạn có bao giờ cảm thấy tim đập nhanh bất thường, mệt mỏi kéo dài, hay khó thở dù không làm việc nặng? Đừng vội cho rằng đó chỉ là dấu hiệu của tuổi tác! Những thói quen xấu khiến trái tim già nhanh có thể đang âm thầm tàn phá sức khỏe tim mạch…
Canxi là khoáng chất quan trọng giúp duy trì xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ cách bổ sung canxi cho người lớn đúng và đủ, dẫn đến việc thiếu hoặc thừa canxi gây ảnh hướng…
Bạn có biết rằng một “người bạn” giản dị trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ biến chứng, và sống khỏe mạnh hơn khi mắc tiểu đường? Đó chính là chất xơ! Không chỉ là thành phần trong rau củ, chất xơ còn là “vũ khí…